/SFD/2022/10/3/bf3ddf076da04fafb38367d00b16fe0f.jpg To jest taki relikt przeszłości. Pamiętaj jak zaczynałem ćwiczyć w końcówce lat 90 to na masę wykonywało się 8-10 powtórzeń, a na redukcję 15. Jest pewna logika w takim postępowaniu ponieważ wykonania 15 powtórzeń z danym ciężarem spali więcej kalorii niż 10 powtórzeń, ale tylko w teorii. W [...]
[...] między treningiem siłowym pod kątem budowy masy mięśniowej, a redukcji tkanki tłuszczowej. Różnica w intensywności i ilości powtórzeń wynika głównie z mitów na ten temat. To czy będziemy redukować tkankę tłuszczową, lub też budować masę mięśniową uzależnione jest od naszej diety, a dokładniej ilości spożywanych kalorii i składników odżywczych. [...]
[...] do pełnych 5 serii po 6 powtórzeń wówczas masz plan zrealizowany i dokładasz małą wartość ciężaru. Co prawda ta progresja jest wolna bo jak dołożysz powiedzmy 2,5kg czy 5kg to raczej nie wyrobisz pełnych serii z założonym ciężarem, ale lepiej progresować powoli niż nie progresować w ogóle. Teraz jak z automatu dołożysz ciężar to Cię [...]
[...] off od stymulantow dobra tez bedzie bacopa, lion-s mane i chaga. tutaj zdecydowanie bazuj jedynie na adaptogenach na razie bez mocniejszych dodatkow typu hupercyzna, noopept czy inne dodatki jak winpocetyna, ktora niestety m,oga w pewnych sytuacjach dawac efekt odwrotny jak przekombinujemy nieco z dawkowaniem:) adaptogeny beda duzo [...]
Po tym co piszesz wydaje mi sie, ze niezbyt gleboko weszlas w temat odzywiania, a szkoda, studiujesz medycyne, osobiscie jestes zainteresowana redukcja, wydaje sie oczywiste ze temat zglebisz, a jednak nie. Sa srodki ktore pomagaja spalac tk tluszvzowa bez efektu stymulujacego, ale to nie sa typowe spalacze i na twoim etapie, bez ogarnietej diety [...]
Tak, bo wiekszosć nootropow wplywa rowniez na mozliwosci kurczliwosci naczyn krwionosnych w mozgu, przez to poprawia sie dostep do tlenu czy substratow odzywczych, energetycznych i stad doznajemy glownie olsnienia%) oczywiscie kwestie neuroprzekaznikow odgrywaja najwieksza role w stymulowaniu przewodnictwa i pracy calego organu. Tutaj faktycznie [...]
[...] to skup się na totalnych podstawach , pamiętaj że prostota zawsze jest najskuteczniejsza wiec żadnego kombinowanie a prosty plan FBW oparty na głównych ćwiczeniach , oczywiscie dieta to podstawa bo bez tego elementu możesz wiele nie zdzialać w procesie kształtowania ciała . Jak chodzi o trening to obowiązkowo uwwzględnij w nim ćwwiczenia [...]
[...] do kompletu GW i ostaryne jeszcze z androchemu w takim okresie nazwijmy go regeneracyjnym od innych srodkow. Warto zadbac o profilaktyne jak kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe wsparcie dla gospodarki cukrowej organizmu, bo MK moze miec tutaj pole do popisu i nieco uposledzac wrazliwosc. Dobrze jest laczyc wtedy MK z GW, lub [...]
Nie wspomagam się SAA. Zrobie zatem badania, myślałem tu między innymi o TSH i testosteronie całkowitym oprócz tych standardowych tj. morfologia. Myślałem, że deficyt plus wtopa z witaminami wpłynęła na ten temat. Według mnie zadziało się to właśnie w okolicy tego czasu, dlatego łączę to ze sobą. Czy suplementacje witaminami nadal mogę [...]
jezlei jest niestabvilnosc w stawie kolanowym to zdecydowanie tak, wzmocnienie czwoki w pracy izometrycznej, czy tez na różnego rodzaju platformach, gdzie musisz popracowac nad balansem mięśniowym będzie tutaj bardzo dobrym rozwiązaniem. Od strony suplementacyjnej wystarczy ze bedziesz codziennie dostarczal porcje jakiegos preparatu [...]
[...] Ci ta wersja pompek "wchodzi" lepiej to ją praktykuj ja widzę w niej jednak inny problem. Jako ćwiczenie kalisteniczne jak najbardziej, można się bawić ilością powtórzeń czy tempem wykonania, ale co później? Kiepska wersja jeśli chodzi o dokładanie zewnętrznego ciężaru. Druga rzecz to co dokładnie się dzieje podczas pompek na poręczach? Bo [...]
Rzeczywiście, aż dziwne, że w tym wieku przychodzą ludziom do głowy takie pomysły. Nastolatkom, to jeszcze można zrozumieć. Niestety, ale nie mamy żadnego wpływu na to ile urośniemy. Jest to tylko i wyłącznie uwarunkowane genetycznie. Zależne od tego ile wzrostu mają masy rodzice i dziadkowie. Rośniemy do 18, maksymalnie 21 roku życia i na tym [...]
[...] wszystkich, mam problem a właściwie pytanie, wbiłem ostatnie hcg 12/10, z hcg leciało ari wszystko tak jak rozpisane było wyżej, badania zrobiłem ale niestety wyniki będą dopiero w poniedziałek(16/10), wiem że od wyników zależy czy wchodzić na clom/tamox, jest to jakis problem że w razie w zaczne brac clom i tamox dopiero 4 dni po ostatnim hcg?
[...] ciąg: 110 -przysiad: 120 1-8 Enan 500 tyg 10-17 600 tyg 1-8 Deka 300 tyg 10-16 400 tyg 3-9 Meta 1tyg/15mg dzień 2,3/23mg 4,5,6/30mg 9-16 Oxa 1,2,3tyg/30mg dzień 4,5,6,7/40mg Tamoxifen 4-16 jeden tabs w tyg Diet około 400w 230b 90t Planuje takie coś i potrzebuje żeby ktoś z większą wiedzą powiedział czy ma to sens i jaki odblok do tego zastosoc
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6
Witam ponownie. Zrobiłem dziś badania i oto wyniki. Testosteron 18,080 nmol/l 4,94 - 32,01 Prolaktyna 13,92 ng/ml 4,6 - 21,4 Estradiol 171,00 pmol/l 0 - 206 Mogę zaczynać cykl? Zastanawia mnie wysoki wynik Estradiolu. Więc ponawiam pytanie. Co myślicie? Brać od pierwszej iniekcji exe? Myślałem o 1/2 albo 1/4 tabletki czy poczekać te 2-3 tygodnie [...]
Panowie a ja się z wami nie zgodzę duże dawki Wit b6 są neurotoksyczne i wbrew pozorom sporo ludzi się nią "truje" większość lekarzy nie potrafi dojść przyczyny takiego stanu a to właśnie od nadmiaru b6 często. Kiedyś pisałem pytając czy są jakieś aminokwasy nie naładowane w kosmos b6 Właśnie też tak czytałem, a jednak z układem nerowowym mieć [...]
Nie chce zakładać nowego tematu. Co możecie powiedzieć o B50 Complex od al*ness? Będzie ok czy te dawki tam są za duże? Moze jakiś inny complex polecacie?
[...] od babki która już nie potrzebowała apteczną tryptorelinę. Miałem świadomość, że może mnie to wykastrować. Zaj**ałem i po jednym strzale się odblokowałem %-) Nie wiem czy tak by się działo gdyby nie poprzednie środki, ale takie są fakty. PS. Ciekawostka z późniejszych eksperymentów, którą potwierdził mi też lekarz z własnej praktyki, a ja [...]
Nie brałem nic. Ale jajka są małe i stosunek jest dość krótki, a kiedyś tak nie było. Przez trzy lata brałem i po cyklu od razu zaczynałem kolejny bez tygodnia przerwy. Czy to co mi napisal będzie ok? Badań nie robiłem
